|
Уроки в школе Занятия по верховой езде могут проходить в крытом манеже или на плацу, в группе или индивидуально. Ты многому можешь научиться на занятиях, не только действуя самостоятельно, но и наблюдая за тем, как ездят другие. По мере того как ты будешь осваивать азы верховой езды, учиться правильно управлять своим пони, то будешь все увереннее чувствовать себя в седле. Групповые занятия На групповых занятиях ты учишься контролировать своего пони, когда рядом находятся другие животные. В смене всегда соблюдай дистанцию: между твоим и впереди идущим пони должен помещаться еще один корпус лошади. Команды в смене Если ты едешь первым в смене, говорят, что ты «головной». Тренер может приказать тебе перестроиться в конец смены. Если тренер захочет, чтобы все пошли рысью, он скомандует: «Смена рысью м-а-а-а-рш!» Смена направления Во время занятий ты будешь ездить в разных направлениях по кругу. Менять наплавление можно несколькими способами. Самый легкий способ – через диагональ. Тренируйся самостоятельно Во время занятия тебе приходится думать одновременно о многих вещах. Ты должен слушать инструктора и внимательно следить за своим пони. Если у тебя есть возможность, отрабатывай новые элементы между занятиями. Индивидуальные занятия Когда ты только учишься ездить верхом, лучше всего заниматься индивидуально. Инструктор будет уделять тебе все свое время, и ты сможешь сконцентрироваться на сложных для тебя вещах. Ездим по одному Во время групповых занятий тренер может дать каждому всаднику свое задание, и вы все будете ездить независимо друг от друга. Если тебе надо разъехаться с пони, идущим в противоположную сторону, помни, что принято разъезжаться, держась левым плечом к другому всаднику. Упражнения в седле Выполнять разнообразные гимнастические упражнения в седле очень увлекательно. К тому же они способствуют развитию координации движений и цепкой посадки. Вначале не выполняй упражнения самостоятельно. Обязательно дождись инструктора, чтобы он подержал твоего пони. Занятия на корде Занятия на корде очень полезны для улучшения посадки. Тренер держит пони на длинной корде и подгоняет его бичом, так что ты сможешь полностью сконцентрироваться на своей посадке. Без повода Вначале тебе может быть страшновато ездить без повода, но зато ты научишься отлично сохранять равновесие во время езды. После таких тренировок ты с меньшей вероятностью дернешь за повод и причинишь боль пони, если что-то пойдет не так. Без стремян При езде без стремян ты научишься правильно сидеть на рыси, не облегчаясь. Перекинь стремена через холку пони, чтобы они сне стукались о его бока. Сиди глубоко в седле, тяни ноги к земле, но помни, что пятка должна быть ниже носка. Упражнения на растяжку Известно много разных упражнений на растяжку. Их лучше всего делать в начале занятия, чтобы разогреть мышцы. Ты можешь потянуться вверх и вперед, лечь назад на круп лошади или рукой дотронуться до носка противоположной ноги. Тянемся вверх Вытяни руки над головой и потянись вверх, насколько сможешь. Тянемся вперед Нагнись вперед и постарайся сомкнуть руки под шеей пони. Вокруг света Это «путешествие» нравится всем без исключения. Сперва перекинь правую ногу через шею пони, чтобы оказаться сидящим на одной стороне седла. Потом перекинь левую ногу через круп – теперь ты смотришь назад, теперь перекинь правую ногу через круп пони, и ты окажешься сидящим на противоположной стороне седла. И наконец перекинь левую ногу через переднюю луку седла, чтобы оказаться снова в правильном положении. Специальная растяжка для ног Перекинь стремена через холку пони и сядь спокойно в седле. Потяни носки максимально к земле, а потом вверх, теперь покажи ими направо, налево, не меняя при этом положения самой ноги. Капцун Пони хорошо погонять на корде, если ты по каким-то причинам не можешь на нем поездить или хочешь «выпустить из него пар», прежде чем сесть верхом. Ты можешь заставить его идти шаком, рысью и галопом в обе стороны. Для работы на корде на пони надевают специальный манежный недоуздок, или капцун. Переносье капцуна подбито войлоком, в него вставлена металлическая пластинка с тремя кольцами, к которым и крепится корда. |
